Life coaching

A coaching egy szövetség a coach és ügyfele között,

ami azért jön létre, hogy a coach különböző élethelyzetekben segítsen.

A life coaching segít Önnek abban, hogy elérje céljait, legyőzzön akadályokat, változtasson az életén. A coaching során az az alapvető feltételezés, hogy mindenki ösztönösen tudja a választ a benne felmerülő kérdésekre. A coach csak rávezeti Önt ennek megtalálására.

A coach rendelkezik a szükséges szaktudással, hogy a megfelelő kérdéseket, technikákat alkalmazza, de egyedül csak az ügyfél az, aki ténylegesen ismeri önmagát, aki meg tudja oldani problémáit.

„Ne számíts semmire, csak a változásra!” Qui-Gon Jin (Csillagok háborúja)

Mi a jele annak, hogy life coachra, life coachingra van szükség?

Ha szeretne, de nem képes változtatni.
Ha úgy érzi: egyedül nem megy.
Ha hiányzik, hogy boldognak, sikeresnek érezze magát.
Ha megoldást nem csak problémát lát.
Ha elfogyott a lelkesedés, mert nem valósulnak meg az álmok.

A life coaching során a következőkkel foglalkozunk. A teljesség igénye nélkül:

• önbizalom fejlesztése
• karrierváltás
• időgazdálkodás
• egészséges életmód/táplálkozás
• interperszonális kapcsolatok fejlesztése
• stresszkezelés

Az első alkalommal kiderítjük, hogy milyen problémával szeretne foglalkozni. Ennek meghatározása nem is olyan könnyű, ezért ajánlatos már az első találkozás előtt átgondolni, mi a legfontosabb kérdés, amivel dolgoznunk kell. (A motivációs térkép használata felgyorsíthatja és megkönnyítheti ezt.)

Általában a pozitív változások az ötödik alkalom után kezdenek megmutatkozni. A legtöbb esetben 8-10 találkozóra van szükség egy kérdéskör lezárására. Egy alkalom 60 perc.