Úgy érzed, összecsapnak fejed felett a hullámok?
Ki ne élné meg a munkahelyi stresszt? Vezetőként, tulajdonosként sokszor igen nagy teher nehezedik az emberre.
Működtetni kell a céget, a vállalkozást.
Folyamatosan fejlesztenie kell magát, figyelemmel kísérni a változó piaci helyzetet. Eközben felelősséggel tartozik az alkalmazottakért, több ember megélhetését kell biztosítania.
Ha mindez nem lenne elég, ott van még rengeteg más tényező, ami megrengetheti a vállalkozás biztonságát, például egy tőzsde krach, világjárvány, háború.
Ki ne borulna ki időnként, ha ennyi teher nehezedik rá?
A szomorú igazság az, hogy sokszor azokon csattan az ostor, akik a legfontosabbak számunkra. Házastárs, gyerekek, szülők.
Amikor nincs meg a munka-magánélet közötti egyensúly.
Amikor úgy érezzük, az egész világ ellenünk van, elvesztettük a motivációnkat a munkánkban, elvesztettük az önmagunkba vetett hitünket, érdemes megállni és egy kicsit elgondolkozni az alapvető értékeinken, azon, hogy mi és ki az, ami számunkra fontos.
Megéri feláldozni egy házasságot, mert minden pillanatot a munkának szentelünk?
Jó-e, hogy amikor késő este hazaérünk, már csak arra van erőnk, hogy üvöltözzünk a gyerekkel, mert nem rakott rendet?
A tartós munkahelyi stressz kezelése nélkül szinte borítékolható a kiégés, és/vagy a magánéleti válság.
Hogyan segíthet a coaching a munkahelyi stressz kezelésében?
A munkahelyi stressz és a túlterheltség ellenszere nem (okvetlenül) az, hogy otthagyod a munkahelyedet, feladod a céljaidat, esetleg elvonulsz remetének. Megoldás lehet, ha más szemszögből tekintünk a problémára, több lehetőséget is átgondolunk. Ebben tud – megfelelő kérdésekkel – egy coach segíteni. Természetesen, ha már a kiégés jelei mutatkoznak, egy felelős coach szakpszichológushoz irányítja a kliensét.
Motivációs Térképpel a munkahelyi stressz ellen?
Igen, lehetséges! A Motivációs Térkép megmutatja, mi az az energiaforrás (motivátor), ami kezd lemerülőben lenni, valamint azt is, hogy lehet újratölteni.
Nem kell megvárni, hogy a munkahelyi stressz tönkretegyen, valamint lerombolja értékes kapcsolataidat. Tedd meg az első lépést és kérj időpontot! Már azzal is, ha csak elkészítteted a Motivációs Térképet értékes és nagyon lényeges dolgokat tudhatsz meg magadról.
